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복근운동할때 목에 힘이 들어가용

허리붙이고 배힘으루 올리라던데..목에 힘이 안들어갈순없나요..😰

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빠방e
09.30 21:03
원랜처음에다그래요ㅎㅎ저도 아직까지힘들어가지만 첨보다 힘빼는것도 쉬워지고 복근에집중할수있는힘도생겼어요
꾸준히하다보면 목근육도 길러져서 더쉬워질거에요 일단최대한 힘빼려고노력해보세요ㅎㅎ
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지니빵
09.30 18:41
계속 목에 힘 빼려 의식하면서 하시는 수밖에 없어요 나중에 시간 지나면 자연스럽게 돼요 저도 그랬어요ㅎ 아니시면 수건으로.머리 받혀서 손으로 잡고 연습하셔도 돼어ㅡ
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