다이어트

푸른나비
입문2016.10.01 02:08264 조회0 좋아요

Q.살이 안빠져요.ㅠ

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운동시작한지 40일 되었어요.. 스피닝..
친구가 2달만에 8키로빠지는걸보고 자극받아 시작햇는데.. 전 한달동안 1키로 빠지고..요 며칠은 100g 200g씩 더 올라가네요ㅠㅠ
스피닝 한타임50분에 플랭크나 스쿼트같은 근력운동 40분..아님 스피닝두타임..이렇게 평일 매일 운동하는데..
요즘 티비에서 굶으며 다욧하면 살이 쉽게찌는 체질로 바뀐다고해서 조금씩 먹으며 운동하는데..너무 안빠지니까 의욕이 점점 없어지네요..ㅠㅠ

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댓글리스트

초보

comparre
10.08 14:43
저도 스피닝 2달째 하루도 않빠지고 탔는데 잘 먹으니 살이 1키로만 빠지드라구요.
그래서 식단조절 하면서 하루에 1300칼로리를 유지하며 1달을 타니 훅 4키로가 빠졌어요..
스피닝과 근력운동까지 같이 하시면 저보다 훨씬 효과 보실거 같아요 ..
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