- Rush_dat
- 초보2016.10.01 19:2484 조회0 좋아요
09월 30일 (음식 536kcal, 운동 1014kcal)
일주일에 한두번 먹던 현미밥대신 한우 안심이나 돼지고기 부채살같은 100그람에 칼로리 많지않은것으로 대체하고 있습니다 이날은 탄수화물이부족해서 좋지않은 식단일까요?
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
536/ 800
1014/ 680
성공
(598)
점심식사 : 224kcal (41.79%)
| 부채살 (1회분, 71g) | 136kcal |
| 오이 (0개, 63g) | 5kcal |
| 피망 녹색 (1/4접시, 17g) | 2kcal |
| [홈플러스]국산콩두부 (1/2회분, 60g) | 55kcal |
| 깻잎 (8장, 40g) | 16kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
오후 간식 : 312kcal (58.21%)
| 군만두 (2개, 62g) | 171kcal |
| [동아제과] 추억의옛날과자 (1회분, 30g) | 141kcal |
운동 : 1,014kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (120분) | 300kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 티파니 허리운동 (40분) | 280kcal |
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