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도우리
초보2016.10.03 11:17783 조회0 좋아요

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저탄수 고지방 2일차 아침

아침이에요! 느끼파 전 또치즈와같이..♡

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내맘대로아침

2 211 오늘the웃어요 ^^v

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아점 버섯~❤️

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도우리
10.03 16:17
みくり 정연효연 탄수화물적어도70g은드셔야해요 고구마는 좀 많이들긴햇지만 저도 한끼는 탄수화물조금먹어요 두분다 아프지마시길 바래요
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166cm/47kg
10.03 16:13
저탄수고지방시작할건데요~3끼중 고구마먹어도될까요?
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みくり
10.03 13:46
동네에 버터가 품질이네요 아니면 마가린 밖에 없고.. 수요일 배송예정.. 기다리는 동안 저탄수화물식으로 가고 있는 중인데... 탄수화물을 야채로만 쉽취한지 3일이 됐는데.. 제가 심장이 안 좋아서 오늘 저혈당쇼크에 빠졌어요 ㅠㅠ 증상이 경미했지만 위험해서 얼른 배를 갂아서 3조각을 먹었더니 30분 후쯤 차츰 회복이 되었습니다 ㅠㅠ 앞으로도 탄수화물 말고 과일로 당이랑 탄수화물을 조금씩 채워야 겠어요...
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도우리
10.03 13:41
みくり 부족해도 조금씩늘리는게 좋을것같아요 첨부터 지방을많이해도 힘이드니 무리말아요~
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도우리
10.03 13:41
みくり 버터를 좀더해보심이 어떨까요?
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みくり
10.03 13:38
저는 고기랑 먹어도 항상 지방비율이 낮습니다 ㅠㅠ 크림치즈를
더해도 모자란다는.. 그렇다고 많이
들어가는것도 아니고.. 정말 힘드네요
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도우리
10.03 11:37
mini0418 처음에 저도..너무많이 먹게 되는거 아니야?맛잇겟다 이러는데 먹으면서 정말 배불러요 1인분인데 좀남겻어용..ㅋㅋ!
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mini0418
10.03 11:36
맛있어보이네요
과식 할듯
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