다이어트

Q.식단이요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동도 하면서 식단관리하는데요. 진짜 뭔가를 딱 다이어트식이다 해서 해먹는건 못하구요 ㅠㅠ
그냥 일반식에서 밥양 반으로 먹고 칼로리높은건 안먹구
군것질이나 야식안먹고 이렇게 먹고 운동하면 빠지긴 할까요..??ㅠㅠ

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그달달함
10.03 23:25
네. 일단 섭취 칼로리가 줄고 운동 칼로리가 높아졌기 때문에 살이 빠집니다. 다만 일반식이어도 고탄수화물은 피해서 먹어주시면 더 효과가 좋을거에요^^
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