- 츠츠루루
- 정석2016.10.04 21:5059 조회0 좋아요
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10월 04일 (음식 990kcal, 운동 505kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
990/ 2104
505/ 351
성공
(1268)
아침식사 : 108kcal (10.91%)
| 대하구이 (4마리, 600g) | 108kcal |
점심식사 : 480kcal (48.48%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분,100g) | 205kcal |
| 단호박수프 (1/2대접, 261g) | 275kcal |
오후 간식 : 124kcal (12.53%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
저녁식사 : 278kcal (28.08%)
| 바질페스토 (1회, 30g) | 78kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
운동 : 505kcal
| 자유영 수영 (15분) | 135kcal |
| 평영 수영 (15분) | 150kcal |
| 접영 수영 (20분) | 220kcal |
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