다이어트

Q.정체기 팁

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키 170에 61.2에서 56.3까지 5키로 뺐는데
53.5가 목표거든요ㅠㅠㅠㅠ
지금 정체기라 며칠째 몸무게가 같은데
혹시 정체기 팁이 있나요ㅠㅠ?

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벤치140희망
10.12 08:48
정체기는 하시는 운동을 완전히 바꾸면 극복할수있습니다. 런닝을 싸이클러 바꾼다거나 근력운동시간을 늘린다거나하면되요. 무엇보다 중요한건 정체기라고 게을러 지지않고 꾸준하게하면 알아서 빠지더군요.
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