다이어트

Q.칼로리처방

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제가지금받은 칼로리처방만지키면 목표해놓은체중에도달가능한건가요???
현재56에서한달에4키로감량중이고 목표는3개월안에46이라고했더니 하루소모(운동)칼로리와 음식칼로리가뜨네요 그것만지키면된다는건지?궁금하네요

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초코밀
10.12 17:31
칼로리처방은 활동대사량과 기초대사량에 따라 처방이 되는 거니까, 본인의 기초대사량이 처방된 것보다 낮으면 처방받은 것 보다 적게 먹고 더 운동하시면 돼요.
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