- Jane M
- 입문2016.10.12 23:1437 조회0 좋아요
10월 12일 (음식 776kcal, 운동 961kcal)
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20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
776/ 2707
961/ 451
성공
(2441)
아침식사 : 255kcal (32.86%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 28kcal |
| 사과 (0.5개, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 117kcal (15.08%)
| [GS25] 바삭치즈불닭김밥 (1/2회분, 67g) | 117kcal |
오후 간식 : 122kcal (15.72%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 95kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
저녁식사 : 282kcal (36.34%)
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 126kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 961kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| PT체조 (50분) | 375kcal |
| 서있기 (340분) | 486kcal |
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