- 유디뀨
- 초보2016.10.13 02:42106 조회0 좋아요
운동만큼이나 식습관이 중요!
몸무게에 집착하지말고 눈 바디 체크.
먹기위해 운동하는 것이 아니고,
운동할꺼니까 먹어도 되는 것도 아니고.
군것질(아이스크림, 쵸콜렛, 빵, 과자) 금지.
식사 메뉴로 분식, 밀가루, 패스트푸드 피하기.
먹어야한다면 많이 먹지않으며,
조금씩 천천히 먹을 것.
먹기위해 운동하는 것이 아니고,
운동할꺼니까 먹어도 되는 것도 아니고.
군것질(아이스크림, 쵸콜렛, 빵, 과자) 금지.
식사 메뉴로 분식, 밀가루, 패스트푸드 피하기.
먹어야한다면 많이 먹지않으며,
조금씩 천천히 먹을 것.
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