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  • 호호얌얌이
  • 정석2016.10.15 20:43345 조회0 좋아요
Q.고지방 저탄수 잘하고있는지 봐주세요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 먹은 칼로리는 총 1,279칼로리구요
일단 비율은 얼추 맞춘거같아요ㅋㅋㅋ
근데 포화지방 과잉되어있는데 괜찮은건가요?
오늘이 첫시작인데 몇일간 공부하면서 하긴 했는데 아직 어렵네요ㅜㅜ 다이어트의 길은 멀고도 험해~..

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  • 호호얌얌이
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댓글 (7)

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정석
  • 지망생or학생
  • 10.15 20:49
  • 잘하고 계세요 운동만 열심히해주세여
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채택된 답변
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초보
  • 현진인단
  • 10.17 01:33
  • 굳
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정석
  • 호호얌얌이
  • 10.16 10:42
  • 비버콩 삼성 S헬스요ㅎㅎ 조금걷는걷는것도 다 칼로리나오고 제 체지방체중계랑 연동도되서 이거쓰고있어요
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초보
  • 비버콩
  • 10.16 09:16
  • 식단 어플 뭐 사용하세요?
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정석
  • 호호얌얌이
  • 10.16 00:55
  • 다이어트뽀 자몽 1개반 상추40g랑 돼지고기 뒷다리살 수육 300g하구요 스크럼블에그 코코넛오일에 2개 해먹었어요 하루동안이요!
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초보
  • 다이어트뽀
  • 10.16 00:40
  • 어떻게식단구성하세요?
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정석
  • 호호얌얌이
  • 10.15 21:07
  • 지망생or학생 감사합니다!!!
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