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- 정석2016.10.17 18:5649 조회0 좋아요
gm다욧 4일차
오랫만에 탄수화물이라 그런지 괜찮은 하루네요ㅋㅋ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
860/ 1989
263.55/ 332
성공
(1061)
아침식사 : 187kcal (21.74%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 210ml) | 94kcal |
점심식사 : 280kcal (32.56%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 210ml) | 94kcal |
오후 간식 : 113kcal (13.14%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 녹차가루 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
저녁식사 : 280kcal (32.56%)
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 210ml) | 94kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 264kcal
| 줄넘기 (2600회) | 208kcal |
| 스쿼트 (70회) | 31kcal |
| 덩키킥 (55회) | 11kcal |
| 브릿지 (55회) | 14kcal |
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