다이어트

Q.운동후 단백질 섭취질문좀요..

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보면 운동후 30분이내 단백질을 섭취해야한다는데.. 전 사정상 운동후 1시간30분정도 뒤에 섭취를 하거든요.. 운동후 30분이랑 1시간30분이랑 섭취했을때 차이점이 있나요?

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