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  • 모모부인
  • 초보2016.10.18 08:19429 조회0 좋아요
Q.하루 권장 열량 섭취량보다 덜 먹고 운동은 더 하는데 ...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
왜 살이 안 빠지죠??
아침에 30분 유산소 하고 저녁에 줄넘기. 퀵복싱 . 걷기등 30.40분 하고
하루 권장 섭취 열량은 2000칼로리 조금넘는데 저는 1600에서 18 00 사이로 먹거든요?
운동을 더해야할까요?ㅜㅜ

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  • 모모부인
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댓글 (9)

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초보
  • 모모부인
  • 10.18 20:48
  • 아.. 답변해주신 여러분 감사해요..
    음식조절에 신경 써 봐야겠어요.
    몸무게 내려가면 다시 글 올릴께요.
    정말 감사합니다! !!
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초보
  • Mamaㅡ
  • 10.18 19:14
  • 인바디 한번 해보심이 좋을거같아요
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초보
  • Mamaㅡ
  • 10.18 19:14
  • 위에 써놓으신데로 잘 실행하고 계신다면 근육량이 늘었을거 같은데요? ㅎㅎ
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.18 10:02
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.18 10:01
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.18 09:58
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 얍얍다이어터
  • 10.18 09:09
  • 무얼먹는게 중요하지않을까요? 칼로리가 다가 아니라 어떤 음식을 먹느냐가 살이빠지는 이유라구 생각해요
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정석
  • 목표:158/46
  • 10.18 08:53
  • 권장 섭취 열량 2000이 사실 허점이 많아요..ㅠ 이래저래 따져보면 보통 여자는 1500만 먹어도 충분하다고 하고 다이어터라면 그 이하로 먹는게 맞겠죠.
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초보
  • 알 임
  • 10.18 08:31
  • 아직은 몸이 유지하고싶은맘이 큰가봐요 쫌만더 오래 괴롭혀줍시당 힘내세요
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