- 에이치엠HM
- 다신2016.10.20 20:4059 조회0 좋아요
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10월 20일 (음식 781kcal, 운동 373kcal)
다이어트 32일째
어제 동생에게 추천받아서 어플 다운받고 처음으로 글써봐요:)
어제 동생에게 추천받아서 어플 다운받고 처음으로 글써봐요:)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
781/ 1244
373/ 207
성공
(629)
아침식사 : 72kcal (9.22%)
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 420kcal (53.78%)
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 배추김치 (1소접시, 150g) | 25kcal |
| 양배추찜 (1인분, 150g) | 36kcal |
| [오뚜기] 3분카레(약간매운맛) (1인분, 200g) | 160kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 289kcal (37.00%)
| 사과 (1회분, 60g) | 31kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 복숭아 (1개, 100g) | 33kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 (1회분, 60g) | 88kcal |
| 삶은 계란 (1개, 80g) | 126kcal |
운동 : 373kcal
| 런닝머신 걷기 (23분) | 87kcal |
| 런닝머신 달리기 (12분) | 108kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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