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  • 지민이 !
  • 정석2016.10.24 09:591,140 조회4 좋아요
  • 1
아직진행중 ㅎㅎ

한달전 62

중간 61

한달후 60

아직진행중이라 크게변화는없지만 나름건강식하고
수요일에는음주 금토중에하루는 또음주 ㅋ
술을너무좋아하는지라 ㅠ 그나마 이틀마시니스트레스는
거의없는듯 ^^ 대신평일에 핫요가 ! 필록싱 줌바
수업등으로운동하구요 ~ 탄수화물자제 국물자제 저염식으로
하고있습니다 ^^ 목표는 예전몸무게 57입니닷 !
성공후기를꼭남길수있길바라며 ~~


평일식단입니닷 !! ㅎㅎ

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  • 지민이 !
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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • 지민이 !
  • 10.26 00:46
  • 행동다이어터 열심히하고있습니다 ^^
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정석
  • 지민이 !
  • 10.26 00:46
  • 목표오키로감량 167 입니다 ㅎㅎ
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지존
  • 목표오키로감량
  • 10.25 23:00
  • 키가 크신가봐요~!
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초보
  • 행동다이어터
  • 10.25 15:59
  • 식단 좋으네요~~!!!
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정석
  • 지민이 !
  • 10.24 16:10
  • 포비맘마A 저기에브로콜리도해야하는데너무비싼몸값에 ㅋㅋㅋ 술과야식 ㅠ 일주일에하루 이틀은 못놓구있어요 그날만보면서나머지날은식단조절과 1000칼로리소모운동을 !! ㅋㅋ 사오일마시던거 이틀로줄이니 한달만에내장지방이반으로줄었다능 ㅋㅋ
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정석
  • 이제근력이다
  • 10.24 16:02
  • 와웅! 식단이 굿이네용! 저도 고구마먹고 있는중인데! 좋은것같아용!
    ㅋㅋ 저도 원래 야식과 술은 제 한몸이라고 생각하고 매일 먹다가
    다욧하면서 끊었거든요~ 술과야식만 끊어도 괜찮은것같아용!
    몸매 너무 이쁘셔용!!!!
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정석
  • 지민이 !
  • 10.24 14:25
  • 허과장 건강식하다보니이것도즐거워요 이따금정해놓은일반식이아닐때먹으면엄청스트레스를받네요 ㅜ
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정석
  • 허과장
  • 10.24 14:22
  • 꼼꼼히식단챙기시니 꼭 성공하실꺼라 생각됩니다~대단하세요!!
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정석
  • 지민이 !
  • 10.24 14:22
  • 요요가취미 감사합니다 ~ 워낙술과야식을즐겨서내장비만이심해요 ㅠ ㅎㅎ 오늘도다이어트힘내자구요 !!
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정석
  • 지민이 !
  • 10.24 14:20
  • 샤대장 감사해요 ^^
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