- 여리한핏을위해!
- 초보2016.10.26 23:3858 조회0 좋아요
161026 수요일💪
아침: 두유1팩.고구마
점심:주먹밥2개.크라상샌드위치작은거
저녁:고구마.닭찌찌100g
주서먹기:예감쪼갈1개.아메리카노.단감
운동✔️캐시팔뚝살
✔️30일스쿼트50개
✔️마일리사이러스다리운동
✔️캐시허벅지3분
✔️강하나스트레칭
반성;점심엔빵되도록먹지말기ㅠ
운동은 유산소도 할것!(시험기간끝나면꼭)
점심:주먹밥2개.크라상샌드위치작은거
저녁:고구마.닭찌찌100g
주서먹기:예감쪼갈1개.아메리카노.단감
운동✔️캐시팔뚝살
✔️30일스쿼트50개
✔️마일리사이러스다리운동
✔️캐시허벅지3분
✔️강하나스트레칭
반성;점심엔빵되도록먹지말기ㅠ
운동은 유산소도 할것!(시험기간끝나면꼭)
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