- 비키니44
- 다신2016.10.31 01:1661 조회1 좋아요
10월 30일 (음식 880kcal, 운동 689kcal)
직접만든 수제 텐더스트립스! 닭안심살에 카레튀김옷을 입혀 깨끗한 카놀라유로 튀겨내면 끝! 양상추샐러드 무지방 오리엔탈드레싱 곁들여 먹으면 환상!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
880/ 1057
689/ 176
성공
(690)
아침식사 : 352kcal (40.00%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 호박고구마 (1개, 100g) | 155kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
점심식사 : 244kcal (27.73%)
| 스크램블드에그 (1소접시, 100g) | 190kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
오후 간식 : 35kcal (3.98%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 249kcal (28.30%)
| [KFC] 텐더스트립스 (3조각, 101g) | 249kcal |
운동 : 689kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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