다이어트

조녜종
초보2016.10.31 13:33242 조회0 좋아요

Q.적당히 뺀것같으면 폭식해서 제자리...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

정말 건강하게 다이어트 하고있다고 생각하는데요...
운동도 하고 식단도 기초대사량보다 꼭 많이 먹으려고하고요
근데 적당한 체중이 되면.. 좀빠졌다고생각이들면 못먹었던 음식들을 왕창 먹어요 거의 폭식증처럼...
그러기를 3일정도 반복하면서 몸무게 복구...
그러고 또 다시 빼요ㅠㅠㅠㅠ
저도 왜이러는지 모르겠는데 이게 너무 습관처럼 몸에 베여서 저도 모르게 그냥 막 먹고싶어져요ㅠㅠ

초보

Qhqkdld
10.31 22:21
저도그래요 ㅠㅠ 저번주는이일간 5000kcal,3000kcal먹고 그다음2틀은 총 300kcal먹고 싸이클만3000kcal태우니 돌아왔어요 (-0.1)
이번주는 3일간 3000kcal씩 연속촉식하고 싸이클 4000kcal태우고 그다음2틀간 절식하니까 돌아왔어요!
폭식하더라도 운동하고 다음에 절식하면 돌아오니 너무 걱정말아요!
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쵸쁘💙
10.31 14:23
폭식에서 벗어날래요ㅠㅠ
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다신

닭가슴살깅깅
10.31 13:57
전찐자 로망인 화이트코트 걸어놓고 참을라고 허벅지까지 꼬집는데 많이 힘드네요 다들 그러려니 하면서 참아야죠뭐 진짜로 다들그러니깐요 힘내세영^^
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다신

닭가슴살깅깅
10.31 13:55
저도 그래요 그래서 차라리 간식도좀 챙겨먹고 그렇게 하는게 낳더라구요 그럼 폭식예방이되더라구여 근데 어제 약속익어서또 폭식..폭식한 담날은 밥 대신 바나나 기타 과일류로 먹어도 불안하고..에휴 운동도중요한데 식이도 진짜중요한거같아요 의지로 우리 버텨봐여!!
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정석

40살부록똥배
10.31 13:48
저도요 누가 감금이라도 시키고 굶겼으면 좋겠다 생각할때도 있어요. 저도 삼일 폭식해서 오늘 아주 조금만 먹었어요. 내일되면 기분 다시 좋아질것 같아요
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지존

끝은없다
10.31 13:44
모두들 그래요~ 저는 평생을 그랬음
계속 실패하다보면 느끼는게 있는사람은
고쳐가는거구 깨닫지못한사람은 반복하는거죠
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