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  • 이렇게하면
  • 초보2016.10.31 17:44444 조회1 좋아요
유지어터 저녁식단 어떤가요?
167 58.5 인 유지어터입니다ㅠ

아침은 먹고싶은거 조금먹거나 ex 식빵한장 저녁식단이랑비슷하게먹어요
점심은 학교급식에서 반식? 하구요

저녁식단어떤지 평가해주세요ㅠㅠ 저기에 계란흰자하나더먹어용!

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초보
  • 살빼라돼지띠
  • 10.31 17:49
  • 계란 흰자나 닭가슴살로 단백질 좀 더 드시는 것도 좋을 거 같아요! 그래도 칼로리 문제는 없을 것 같은데 혹여라도 걱정되시면 고구마 반 개를 대신 줄이고요!
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