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  • 짐망인개
  • 입문2016.10.31 22:1655 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 -시리얼 우유
점심-닭가슴살양배추쌈 , 고구마 , 사과 반쪽
저녁-닭가슴살 , 고구마

이렇게 먹고 있는데 점심과 저녁 사이에 허기가 너무 심하더라구요 ㅠㅜ 간단하게 간식 먹을 만한 거 없을까요?

그리고 이 식단 괜찮은가용..?

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  • 짐망인개
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저좀도와주이소ㅜㅜㅜㅜㅜ
13 112 아행복행
두달에 십키로 빼고파요~무리없는 식단 추천좀해주세요
2 133 윤링

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댓글 (1)

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초보
  • 초코밀
  • 11.01 16:22
  • 몇주~몇달 정도 하실 식단이면 괜찮을 듯하고 오래 할 거면 안 좋죠.
    골고루 먹어야 다이어트 부작용이 없어요.
    탄단지 보다 중요하게 생각해야 될 게 무기질 과다/부족이에요.
    채소류 골고루 드세요.

    간식은 견과류 하면 될 거 같아요
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