다이어트

Q.통허리

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

허리가 통짜에요
어릴때부터
말랐을때도 허리는없었어요(160에 46kg)
지금은 54~8 왔다갔다하는데
이젠 배가볼록나오네요
이런 몸도 운동하면 잘록한 허리를 가질수있나요?
어떤운동을 하면 허리가 생기나요?
도와주세요~~

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

dhrqks
11.01 11:06
전 어디서나할수있는운동이조은것같아요~그래야 운동할때도덜부담스럽구요~그냥아령처럼무거운거하나들고 꾸준히오른쪽왼쪽왔다갔다해요~대신배와옆구리에힘딱주고요~~
답글쓰기

공감 0

AngieSen
11.01 10:40
사이드 플랭크 같은 옆구리 근력운동 하면 좀 라인이 살아나는 것 같아요! 요가나 필라테스 같은거 할 때 라인이 좀 더 예쁘게 잡힌다는 느낌 받았는데 허리나 옆구리 힘이 들어가는 동작이 좀 많은 편이거든요.
답글쓰기

공감 0

포티포티포티
11.01 10:05
탄수.당이 뱃살 찌는데 직방이예요. 몸무게는 많이 안줄이셔도 되는거 같으니 몸매 만들기 도전하세요! 최소 3개월은 지속해주시구요. 굳이 헬스장 가지않아도 집에서 티비보시면서 여러 동작들 익혀뒀다가 생각날때마다 하세요.
답글쓰기

공감 0

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top