다이어트

Q.운동후 단백질 보충제 섭취해야되나요??

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저녁에 운동하고나서
단백질보충제정도먹어줄 필요가 있는건가요??
헬스를다니는건 아니고 줄넘기 걷기와같은
유산소운동을대부분으로하는데
어째야되나요??
보충제는하루 몇번먹는건가오

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