- 껏미녀
- 정석2016.11.01 18:2841 조회0 좋아요
11월 01일 (음식 973kcal, 운동 462kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
973.4/ 1514
462/ 252
성공
(751)
아침식사 : 133kcal (13.66%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) | 5kcal |
점심식사 : 722kcal (74.21%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 문어볶음 (1소접시, 118g) | 104kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시,19.5g) | 61kcal |
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
| 파김치 (1소접시, 25g) | 30kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 66kcal |
| 두부 (1회,100g) | 79kcal |
저녁식사 : 118kcal (12.12%)
| 저지방우유 (1/4컵, 50ml) | 25kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 462kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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