- hushnow
- 초보2016.11.02 00:2633 조회0 좋아요
10월 31일 (음식 1814kcal, 운동 1164kcal)
오랜만에 먹는 오징어 젓갈이 너무 맛있어서 나트륨 과다 섭취했네요... ㅠㅠ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1814/ 1816
1164/ 303
성공
(863)
아침식사 : 386kcal (21.28%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 231kcal |
| 사과 국광 (1개, 200g) | 98kcal |
| [네슬레] 킷캣 미니 (1개, 11g) | 57kcal |
점심식사 : 544kcal (29.99%)
| 카레라이스 (1인분, 400g) | 544kcal |
오후 간식 : 175kcal (9.65%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 사과 국광 (1개, 200g) | 98kcal |
저녁식사 : 709kcal (39.08%)
| Quick Oats (1.5회분, 90g) | 360kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
| 오징어젓갈 (4종지, 60g) | 48kcal |
| 쇠고기육개장 (3인분, 314g) | 147kcal |
운동 : 1,164kcal
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 일립티컬 (90분) | 1,080kcal |
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