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  • 똥글이 또리
  • 초보2016.11.02 23:52130 조회0 좋아요
Q.체지방감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디 재보니까 정상체중되려면. 체지방량을 18키로 빼야한다고 나오더군요.
스피닝과 플라잉요가 중에 운동을 하고싶은데.
(하루에 하나의 종류)
일주일에 빈도를 어떻게해야 더 효율적일까요?ㅎㅎ

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댓글 (1)

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지존
  • 포티포티포티
  • 11.03 00:23
  • 스피닝을 월수금토하시고. 요가를 화목만하세요.
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