- 현르
- 정석2016.11.03 20:4255 조회0 좋아요
11월 03일 (음식 822kcal, 운동 196kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
822/ 1464
196/ 244
성공
(594)
아침식사 : 239kcal (29.08%)
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회,40g) | 159kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 480kcal (58.39%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| [아임닭] 카레맛 닭가슴살 큐브 (1회,100g) | 151kcal |
오후 간식 : 83kcal (10.10%)
| 고구마빵 (1회, 30g) | 83kcal |
저녁식사 : 20kcal (2.43%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
운동 : 196kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
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