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  • 퓨퓽*
  • 초보2016.11.04 08:54203 조회0 좋아요
Q.운동할때 벅지 근육이 튀어나와요 ㅜㅜ봐주세여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

164 ㅡ 57키로 입니다
하비구요

레그프레스 를 32? 키로슈는 기억이안나는데 ㅜㅜㅜ3개정도요!!

20개씩 3세트하고잇는데

할때마다 앉아서 제 허벅지를 보면 저부분 근육이 볼록 튀어나오더라구요 ㅠㅠㅠ
육안으로 너무 보여서ㅜㅠ

보기가좀그런데 ㅜㅜㅜ원래 튀어나올수잇는 근육인가요?

발위치는 어깨 너비로 위쪽으로 두고해요 !!!

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  • 퓨퓽*
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 퓨퓽*
  • 11.04 12:51
  • 괜찮아사람이야 헿헿 감사합니다!!!!좋운정보에요! 느끼면서 열시미해볼게요!!!
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.04 11:16
  • 퓨퓽* ㅎㅎ앞쪽 허벅지 힘주시고 자극 느끼시면서 해보세요!ㅎㅎㅎ20개씩 3세트면 아주 잘하고 계시는거에요
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초보
  • 퓨퓽*
  • 11.04 10:57
  • 괜찮아사람이야 감사합니다 ㅜㅜ몸에대한 지식이 하나도없어서 .허벅지인것만 알았지.. 그 운동이 어느부위에 도움이되는지 몰랐어요 ㅜㅜㅜ 감사합니다!
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.04 09:50
  • 자세 잘 잡으시면서 하시나보네요~ 레그프레스는 그쪽 근육 자극주려고 하는 운동 맞아요 ㅎㅎㅎ잘하고 계시는거에요! 저도 레그프레스 하고나면 그쪽부분이랑 앞허벅지가 딴딴해진답니다 ㅋㅋㅋㅋ벌크업 되어있어요 막 ㅋㅋㅋ
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