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  • 다이어트는개뿔
  • 초보2016.11.07 11:53228 조회0 좋아요
  • 1
Q.실내자전거타는방법 맞는지 봐주세요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평균 60분, 주6일 타고 있구요~10분 강도 낮춰 아주빠르게.. 5분 강도 높여 느리게 타고 있어요~요렇게 하니까 400칼로리 소모되요~ 맞는방법인가요?

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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • 파티에이드
  • 11.07 20:57
  • 다이어트는개뿔 타다보면 익숙해지더라구요 ㅠ 이렇게 타면 한시간 600칼로라 정도 소모된다고 해서 ㅠ
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초보
  • 다이어트는개뿔
  • 11.07 20:05
  • 아모르모르 한시간에 40키로면 엄청 빡시게 타시네요~ㅜ
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지존
  • 파티에이드
  • 11.07 19:15
  • 저는 한시간 사십키로 정도 타고 있어요 ㅎㅎ 가볍고 빠르게요
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초보
  • 다이어트는개뿔
  • 11.07 12:08
  • 히즌 그렇군요~ 감사합니다
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다신
  • 히즌
  • 11.07 12:00
  • 자전거 타는시간 보다
    "타는 자세" 를 더 신경써야 할거 같아요
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