- Loveari
- 입문2016.11.07 20:2241 조회0 좋아요
11월 06일 (음식 671kcal, 운동 688kcal)
다이어트 멀고먼길
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
671/ 800
688/ 770
성공
(47)
아침식사 : 110kcal (16.39%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
점심식사 : 375kcal (55.89%)
| 시래기된장국 (1대접, 120g) | 65kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
오후 간식 : 49kcal (7.30%)
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 137kcal (20.42%)
| 간장치킨 (0.2인분, 50g) | 137kcal |
운동 : 688kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
| 자유영 수영 (50분) | 550kcal |
| 스트레칭 (5분) | 25kcal |
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