- 46이목표
- 정석2016.11.08 22:0163 조회0 좋아요
11월 08일 (음식 936kcal, 운동 700kcal)
다이어트 1일째( 120일 중)
64겹 파이의 유혹을 이기지 못하고....
다이어트 첫 날이라 의지가 충만하네요
아자아자 화이팅!
64겹 파이의 유혹을 이기지 못하고....
다이어트 첫 날이라 의지가 충만하네요
아자아자 화이팅!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
936/ 954
700/ 159
성공
(559)
아침식사 : 116kcal (12.39%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1/2캔, 67g) | 45kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
점심식사 : 425kcal (45.41%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (2소접시, 40g) | 104kcal |
오후 간식 : 277kcal (29.59%)
| 호두파이 (1인분, 70g) | 277kcal |
저녁식사 : 118kcal (12.61%)
| 미역국 (2대접, 600g) | 48kcal |
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1/2캔, 67g) | 45kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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