- 이스링링
- 초보2016.11.09 12:0092 조회0 좋아요
하루 800칼로리
아침: 쌀밥 1/4 계란후라이 김치 두조각
간식:바나나 2/3개
점심: 두유, 키위 한개, 사과 1/8조각
저녁: 계란 흰자 1개, 찐고구마
어제
아침: 계란 흰자 1개, 두유, 바나나
점심: 고구마1/4, 맥반석 계란 1개, 두유
저녁: 군밤3알, 두유, 쌀밥 1/5 김치 1조각
매일 물 2L이상
간식:바나나 2/3개
점심: 두유, 키위 한개, 사과 1/8조각
저녁: 계란 흰자 1개, 찐고구마
어제
아침: 계란 흰자 1개, 두유, 바나나
점심: 고구마1/4, 맥반석 계란 1개, 두유
저녁: 군밤3알, 두유, 쌀밥 1/5 김치 1조각
매일 물 2L이상
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