다이어트

Q.고구마

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탄수화물로 고구마를 먹고 있는데요
밤고구마 물고구마 호박고구마 다 칼로리가 같은가요?
조리방법도 군고구마가 칼로리높다는데 맞나요?

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댓글리스트

한솔짱장솔
12.15 23:22
고구마 칼로리는 같은데요
찐고구마로 조리시 수분+ 되서 단위중량당 군고구마보다 상대적으로 낮게 나오는것이구 군고구마는 구우면서 수분이 증발하니까 무게가 감소하면 상대적으로 똑같은 칼로리여도 중량이 줄어드니 칼로리가높다고 인식하게 됩니다. 그냥 본인편한걸로 잡수세요 저는 군고구마가 더 맛있더군요 ♥♥
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