- 살빼자똥꾸
- 지존2016.11.10 19:3241 조회0 좋아요
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11월 10일 (음식 1045kcal, 운동 1026kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1045/ 1779
1026/ 297
성공
(1463)
아침식사 : 199kcal (19.04%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
점심식사 : 449kcal (42.97%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/2인분, 150g) | 289kcal |
오후 간식 : 170kcal (16.27%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
| [롯데] 빼빼로 (1회분, 30g) | 140kcal |
저녁식사 : 227kcal (21.72%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
운동 : 1,026kcal
| 이소라 다이어트1 (15분) | 115kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (27분) | 351kcal |
| 전신운동 (10분) | 70kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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