다이어트

Q.저녁밥을 굶는게 좋을까요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요~저는 14살이에요,,살뺄려고 오늘 이앱 다운받고 글을 쭉 봣더니 세끼를 다먹는게 좋다고 하더라구요~
근데..제가 아침점심은 챙겨먹되 저녁만 굶을려고해용
그냥 다 먹고 양을 줄일까요??
근데 제가 저녁을 한번먹으면 폭식하거든요ㅜㅜ

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바다너머
11.10 23:01
저녁 먹어요. 새벽에 배고파서 잠도 깨게돼고 군것질만 먹게됩니다. 양 조절이 안되면 접시에 소량씩 반찬 덜어서 먹돼 덜어놓은 이상 먹지 않도록 다짐!
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