다이어트

SAAS77
초보2016.11.15 21:13140 조회0 좋아요

Q.배고파서 잠이 안올때는 어떻게 하나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

배고프면 잠을 못자는 성격이라 자려고 이것 저것 먹다보니 살이 많이 쪘네요.
ㅠㅠ

SAAS77
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빵.. 건강한 식단 어려워요..

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다이어트 첨해봐서 정리가안되네요ㅠㅜ

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댓글 (3)

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괜찮아사람이야
11.15 22:06
배고프다고 하나 먹기시작하면 그게 야식먹는습관이 되어서 ㅠㅠ 자기전에 저절로 배고파지더라구요 .. 이젠 그 꼬르륵소리 듣는걸 즐기면서 자고있긴하지만 너무 배고프면 사실 잠도 안오죠 ㅎㅎ 잠들기전에 저녁양을 좀더 늘려보시거나 아니면 그래도 배고프면 입맛떨어지라고 다크초콜렛 완전쓴거로 2조각정도 와그작 씹어드시거나 아니면 계란한개? 오이나 토마토 같은거 1개씩 드셔보세요~
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비밀
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야네
11.15 21:50
자려고 누웠는데 배에서 꼬르륵 소리가 나면.. 전엔 일어나서 뭐라도 먹었지만, 이제는 체지방 빠지는 소리구나 생각합니다. 흐뭇해지면서 마음이 편해지고 그러다 보면 잠이 오더군요.
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비밀
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내생에청바지
11.15 21:35
주로 어떤걸 드시나요?
다이어어트 처음 시작할때 저도 너무 배가 고프다 못해 아파서 먹은적이 있긴한데.. 오이 토마토등 이였어요.
지금은 5시에 저녁먹고 6시이후론 물만 먹어요. 참아도 못 참겠다 싶으시면 인스턴트 고열량 빼고 드셔보세요.
그래도 가장 좋은건 참고 안 먹고 자는게 최고에요^^
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