- 령스
- 초보2016.11.16 07:3058 조회0 좋아요
5일 (음식 2208kcal, 운동 456kcal)
5일째
ㅜㅜ 아우 이놈의 식탐
저녁도 고기로 이빠시 먹었는데
배가 부른데도 입이 쉬질 못하니
5일째 망했네
아무리 운동해도 먹은걸 다소비하는건 한계가 있어
식단 조절만이 답이여
아자아자 다시 시작하는거야!!!!!!
ㅜㅜ 아우 이놈의 식탐
저녁도 고기로 이빠시 먹었는데
배가 부른데도 입이 쉬질 못하니
5일째 망했네
아무리 운동해도 먹은걸 다소비하는건 한계가 있어
식단 조절만이 답이여
아자아자 다시 시작하는거야!!!!!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2208/ 1613
456/ 269
실패
(408)
아침식사 : 334kcal (15.13%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.5g) | 13kcal |
점심식사 : 321kcal (14.54%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
오후 간식 : 653kcal (29.57%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 유부초밥 (3개, 150g) | 270kcal |
| 레드와인 (1작은컵,100ml) | 84kcal |
| 카나페 (0.5회분,98g) | 284kcal |
저녁식사 : 900kcal (40.76%)
| 레드파프리카 (1개,66.5g) | 13kcal |
| 다시마쌈 (1인분,42g) | 22kcal |
| 떡갈비 (1소접시,170g) | 354kcal |
| 돼지고기수육 (0.5인분,254.5g) | 459kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
운동 : 456kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 유도 (30분) | 300kcal |
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