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  • 하나.
  • 정석2015.12.17 17:03187 조회0 좋아요
Q.인바디측정했는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방이 36.1 기초대사량1058kcal 인데
어케줄이고 대사량은어케늘리죠ㅠ
지방질은과다이구.. 보고충격먹었어요

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댓글리스트

다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.17 18:01
  • 하나.|처음엔 비중을 그렇게 두시고 체중감량이 되믄 근력운동하세영 그리고 여기 다신홈프로그램도좋아용
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정석
  • 하나.
  • 12.17 17:50
  • 레드천사 혹시 어케드시는지 알수잇을까요 운동도 저녁에하시는지ㅜ
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정석
  • 레드천사
  • 12.17 17:50
  • 하나. 1인2식합니다^^
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정석
  • 하나.
  • 12.17 17:49
  • 다리다리다리 정말그걸루가능할까요.. 근력은 헬스 피티꼭끊어야되나요?
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정석
  • 하나.
  • 12.17 17:48
  • 레드천사 1인 1 식 하시는건가요??
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.17 17:12
  • 식단조절 적당한 유산소^^ 근력은 조금씩^^
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정석
  • 레드천사
  • 12.17 17:07
  • 하나.전 아침까진 단식하구 저녁으로 먹고있어요^^운동후에드심좋구요^^
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정석
  • 하나.
  • 12.17 17:05
  • 레드천사 헬스가답이겟네요.. 단백질은 운동후30분에 먹는건가요?
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정석
  • 레드천사
  • 12.17 17:04
  • 음...단백질많이드시구요...근력운동도하시구,유산운동도 같이하세요,
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