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  • body디자이너
  • 정석2016.11.17 12:21110 조회0 좋아요
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Q.단백질섭취
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동이 오후10시 정도에 마치는데 마른비만형이고 근육량이 바닥을치고있는 1인입니다ᆢ유산소위주와 요가를 하는데 끝나고 30분안에 단백질섭취를 해야할까요?

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댓글 (3)

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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 11.17 12:46
  • 조금은 먹어주는게 좋을것같아요~
    근육량이 없으시다면...거기서 더 근육이 빠져나가면 안되니깐요^^
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정석
  • body디자이너
  • 11.17 13:01
  • 괜찮아사람이야 다이어터_킴 감사합시다^^
    근육운동 플러스 30분안에 단백질파우더 마셔야겠어요ᆢ
    추운날씨 건강한 다욧하세요~~
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지존
  • 다이어터_킴
  • 11.17 12:50
  • 마른비만에 근육량이 없으시다면 유산소보단 근육운동 추천해드려요
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