- 오월눈꽃
- 정석2016.11.18 20:3665 조회0 좋아요
11월 18일 (음식 1332kcal, 운동 294kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1332/ 1275
294/ 212
성공
(25)
아침식사 : 371kcal (27.85%)
| [본죽] 야채죽 (1/2그릇, 340g) | 324kcal |
| 꿀 (1큰술, 15g) | 47kcal |
점심식사 : 409kcal (30.71%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2인분, 150g) | 184kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
오후 간식 : 130kcal (9.76%)
| [서울우유] 딸기우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 422kcal (31.68%)
| 오리고기 구운것 (2회, 250g) | 330kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 부추 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 양파 (1/2인분, 35g) | 12kcal |
운동 : 294kcal
| 버피테스트 (10회) | 30kcal |
| 줄넘기 (300회) | 24kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
2
90
