- Oodd
- 초보2016.11.20 11:0751 조회0 좋아요
11월 15일 (음식 2375kcal, 운동 316kcal)
다이어트에 들어가기 전 식습관 확인을 위한 기록
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2375/ 2106
316/ 351
실패
(304)
아침식사 : 513kcal (21.60%)
| [스타벅스] 카페라떼 그란데 (1컵, 473ml) | 220kcal |
| [스타벅스] 바나나 크루아상 (1회분, 70g) | 293kcal |
점심식사 : 549kcal (23.12%)
| 쟁반짜장 (1인분, 357g) | 531kcal |
| 단무지 (1종지, 150g) | 18kcal |
오후 간식 : 652kcal (27.45%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [할리스커피]아메리카노 (1.5레귤러, 576ml) | 22kcal |
| 치즈케이크 (1조각, 72g) | 265kcal |
| [호가든]맥주 (2병, 660ml) | 350kcal |
저녁식사 : 661kcal (27.83%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 설렁탕 (3/4인분, 187g) | 318kcal |
| 배추김치 (1소접시, 200g) | 33kcal |
운동 : 316kcal
| 보통 걷기 (60분) | 316kcal |
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