- 덕군
- 초보2016.11.27 22:1276 조회0 좋아요
11월 27일 (음식 1063kcal)
디톡스로 시작해서 피티 중인 11월... 비록 불의의 허리 부상으로 최근 며칠 운동 못하는 바람에 근육이 체중과 같이 빠져버렸지만... 만족스러운 달이 되고 있다.
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
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성공
(914)
점심식사 : 364kcal (34.24%)
| 우둔살 (1/2회분, 65g) | 89kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분, 15g) | 32kcal |
| 호두 (3/4알, 3g) | 19kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 올리브 (1회분, 12g) | 8kcal |
오후 간식 : 179kcal (16.84%)
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| [풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
저녁식사 : 520kcal (48.92%)
| 들깨수제비 (1인분, 970g) | 345kcal |
| 보리밥 (1인분, 50g) | 175kcal |
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