다이어트

Q.스쿼트 자세..

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제가 스쿼트를 하는데 허벅지 앞쪽 부분 근육만 쓰는 것 같고 무릎에서 소리가 나는 것 같아요 ㅠㅠ
무릎이 발 넘지 않게 했는데 왜이러ㄹ까요...
자세 너무 어려운 것 같아요

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YOLOPONG
11.28 01:09
저도 스쿼트 자세 잡기가 왜 이렇게 힘든지 모르겠어요.. 어떤 자세로 하든 허벅지가 불타 사라질 만큼 힘들긴 한데 뭔가 어정쩡하고.. 무게중심이 자꾸 앞으로 쏠리고.. 너무 힘들어요..ㅜ
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