- 나 사실 뚱뚱해
- 초보2016.11.30 21:0347 조회0 좋아요
[8일]11월 30일 (음식 1202kcal, 운동 921kcal)
오늘이 이제 8일차네요!!!! 오늘은 좀 많이 먹어서 더 많이 운동한것 같지만 그리 많이 하지 않고 꼭 해야하는 것만 했어요... 몇일째 다리를 많이 쓰거나 힘이들어가는 것만 30분 이상씩하니 다리가 운동을 할때 조금씩 힘이 빠지네요... 그래도 계속 열심히해서 오늘도 성공햤습니다! 앞으로도 목표 체중을 향해 아자! 아자!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1202/ 800
921/ 430
성공
(89)
아침식사 : 237kcal (19.72%)
| [파리바게뜨] 땅콩크림빵 (1/2개, 41g) | 172kcal |
| [매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml) | 65kcal |
점심식사 : 467kcal (38.85%)
| 단호박찜 (1회, 100g) | 29kcal |
| [빙그레] 생큐딸기라떼 (1회분, 200g) | 145kcal |
| 콩나물비빔밥 (1/2인분, 250g) | 293kcal |
오후 간식 : 145kcal (12.06%)
| 땅콩크래쉬 (1/2회분, 30g) | 125kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
저녁식사 : 353kcal (29.37%)
| [신전떡볶이] 떡볶이 순한맛 (1회분, 100g) | 226kcal |
| [빙그레] 쥬시쿨자두 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 치즈스틱 (1개, 31g) | 87kcal |
운동 : 921kcal
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
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