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  • 영육강건
  • 다신2015.12.24 07:58357 조회0 좋아요
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아침..얼마만에 쉐이크인지~^^;
영해시금치 한줌
바나나 100그람
단백질파우더 초콜렛맛 한스쿱
아로니아 파우더
영양제

오늘 크리쓰마스 이브군요..
눈이 내렸으면 그보다 큰 선물은 없겠죠?

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댓글 (25)

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댓글리스트

다신
  • 수댕수랑
  • 12.24 17:48
  • 영육강건 ㅎㅎ 그것도 좋은방법이죠 저도 막 잘게 쪼개서 최대한 오래씹어요
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다신
  • 영육강건
  • 12.24 17:43
  • 수댕수랑 ㅋㅋ 수댕수랑님..올만이예요..저두 커피 스푼으로 떠서 씹어 먹는답니다 ^^;
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다신
  • 영육강건
  • 12.24 17:38
  • 정직한다이어트로성공하다 ㅋ 우유로 하면 더 고습겠네요..물 180ml 넣고 갈아 줍니다^^
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초보
  • 평생다이어터!
  • 12.24 17:34
  • 요거 만드실때 물넣고 가는건가요?? 우유를 넣어도 될까요? 언제 저도 한번 레시피 따라해보고싶어요 ㅎㅎ
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다신
  • 영육강건
  • 12.24 13:30
  • skinny여왕 아~그렇군요! 대목이라 그런가봐요..요때 바짝 매상 올려야지요..운동이 따로 필요 없을 것 같네요..저도 점심 먹고 남편 가게 가서 청소나 해야 할 것 같아요^^
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지존
  • skinny여왕
  • 12.24 13:28
  • 영육강건 강건님 귀요미 아들과 신랑이랑 즐건 클스마스 보내세용^^🎄🎅🎁
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지존
  • skinny여왕
  • 12.24 13:27
  • 영육강건 방금 막 비빔밥 먹었어요.^^
    전 오늘 저녁부터 남편 일 도우러 갑니다.😢 주말까지 일만 할것같아요.
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다신
  • 영육강건
  • 12.24 13:24
  • skinny여왕 여왕언니! 점심 드셨어요? 전 운동 갔다 이제 점심상 앞에 앉았답니다. 두 공주님과 남편분이랑 행복한 성탄 되시길 바래요~♡
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다신
  • 영육강건
  • 12.24 13:23
  • 정에선 어머! 별 다섯개입니다. 바나나도 달고 단파도 초콜렛맛이라..알게 모르게 당분 많이 섭취되는 것 같아요^^;
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다신
  • 영육강건
  • 12.24 13:22
  • 다리다리다리 꾸준하려고 노력하나 저도 여기서 오래 되었구 시즌이 시즌이다 보니 정도를 걷기는 힘들어요. 다리님~
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