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  • 한사람만사랑하기
  • 입문2016.12.07 11:03608 조회0 좋아요
11자탄탄복근만들기/2주차

시작 :82cm 1주차: 80cm 2주차 75cm
아침 김밥1줄 점심 바나나1개 삶은계란2개 항상 저녁에서 폭식을 하게되서 문제입니다만 운동은 1주일에 3,4일 합니다 근력운동30분 유산소30분 복근운동30분 복근운동은 크런치, 레그레이즈, 플랭크 합니다 얼마남지않은 날도 마저 화이팅입니다

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댓글 (5)

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댓글리스트

입문
  • 한사람만사랑하기
  • 12.07 21:32
  • 다이어트의 노예 나한테서 떨어져 skunk10 강동희 넵~~~모두들 감사드려용~~~
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입문
  • 아아아아아ㅇ악
  • 12.07 21:28
  • 힘내세요!
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다신
  • 천마산
  • 12.07 18:54
  • 와~정말 많이 줄었네요.남은 기간도 힘내세요.^^
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초보
  • 나한테서 떨어져
  • 12.07 16:45
  • 홧팅!!!마지막까지 힘내세요
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지존
  • 다이어트의노예
  • 12.07 12:29
  • 허리 사이즈가 많이 줄었네요!! 부럽습니다~~
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