- 껏미녀
- 정석2016.12.07 12:4252 조회0 좋아요
12월 06일 (음식 1313kcal, 운동 600kcal)
잡생각안할려고 요즘 춤춘댜...
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다 내가저지른 짓이고
내가 시작한짓인디 후회해도 늦어따..
고만 다잊고 나만 생각하쟈
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다 내가저지른 짓이고
내가 시작한짓인디 후회해도 늦어따..
고만 다잊고 나만 생각하쟈
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1313/ 1514
600/ 252
성공
(549)
아침식사 : 207kcal (15.77%)
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 180ml) | 54kcal |
| 찐고구마 (1개, 121g) | 153kcal |
점심식사 : 348kcal (26.50%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 55kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| [라벨리] 나만봐(파르페샤베트) (3/4회분, 208ml) | 194kcal |
오후 간식 : 301kcal (22.92%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 101g) | 128kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 수제감자튀김 (1/2인분, 98g) | 82kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,355ml) | 7kcal |
저녁식사 : 457kcal (34.81%)
| 찐고구마 (1/2개, 55g) | 69kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술,15g) | 30kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 39kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 두부 (1회,100g) | 79kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 600kcal
| 춤추기 (150분) | 600kcal |
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