- 살빼54
- 입문2016.12.07 23:11151 조회0 좋아요
2주차2일째(음식1063칼로운동실내자전거1시간 이소라다이어트체조)
아침(105칼로리)
바나나70칼로리
호박즙35칼로리
점심(481칼로리)
밥반공기161칼로리
고등어구이70g170칼로리
톳나물두부무침100칼로리
잔멸치50칼로리
간식
단백질쉐이크+저지방우유200칼로리
저녁(187칼로리)
도토리묵무침320g90칼로리
과일스무디97칼로리
물2리터
실내자전거1시간400칼로리
이소라다이어트체조323칼로리
운동후 구운계란흰자3개90칼로리
바나나70칼로리
호박즙35칼로리
점심(481칼로리)
밥반공기161칼로리
고등어구이70g170칼로리
톳나물두부무침100칼로리
잔멸치50칼로리
간식
단백질쉐이크+저지방우유200칼로리
저녁(187칼로리)
도토리묵무침320g90칼로리
과일스무디97칼로리
물2리터
실내자전거1시간400칼로리
이소라다이어트체조323칼로리
운동후 구운계란흰자3개90칼로리
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