- 곱게자란향기
- 다신2016.12.12 21:2029 조회0 좋아요
- 7
- 1
- 3
- 2
- 2
- 13
- 2
- 1
- 2
- 1
- 8
- 11
- 1
- 2
- 14
- 7
12월 12일 (음식 918kcal, 운동 366kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
918/ 2454
366/ 409
성공
(1493)
아침식사 : 243kcal (26.47%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 152kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 46kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 445kcal (48.47%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 토스트 (1인분, 100g) | 430kcal |
저녁식사 : 230kcal (25.05%)
단백질이 두가지가 중복되서
두부반 김치조금
고구마는 낼아침으로 미루고
데친느타리버섯으로 먹었어요
입가심은 홍삼으로^^
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩, 100g) | 157kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 두부 (1회, 40g) | 31kcal |
| [정관장] 홍삼활력 (1회분, 40ml) | 25kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
운동 : 366kcal
| 파워스트레칭 (60분) | 330kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
0
28
