- 돼지빵빵
- 초보2016.12.13 01:4460 조회0 좋아요
12월 12일 1일차
+ 자전거 30분 엘자다리 10분
아침은 사과 바나나 귤로 먹고
점심은 칼로리바 하나
저녁은 미역국 건더기에 밥 반공기 정도먹었다
내일부터 제대로 칼로리 알아보고 먹어야지
운동은 수요일부터 더 늘려나가야겠다
피키에서 짜준 운동은 일단 재미지고 할만하다
가볍게할수있으니 좋다
수요일부터는 줄넘기랑 뛰기도 해봐야겠다
오늘 너무 운동량이 적었고 반성한다
일단 어플숙지부터 제대로해야겠다
아침은 사과 바나나 귤로 먹고
점심은 칼로리바 하나
저녁은 미역국 건더기에 밥 반공기 정도먹었다
내일부터 제대로 칼로리 알아보고 먹어야지
운동은 수요일부터 더 늘려나가야겠다
피키에서 짜준 운동은 일단 재미지고 할만하다
가볍게할수있으니 좋다
수요일부터는 줄넘기랑 뛰기도 해봐야겠다
오늘 너무 운동량이 적었고 반성한다
일단 어플숙지부터 제대로해야겠다
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